阴天没阳光,就不用防晒了……是真是假?|谣言终结站
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——防晒(fángshài)指标知多少
防晒产品包装上通常标有PA和SPF两个指标(zhǐbiāo),它们(tāmen)是科学选择防晒产品的重要参考指标。
PA是衡量防晒产品对长波紫外线(UVA)防护能力的指标,分为三个级别(以“+”号数量(shùliàng)表示(biǎoshì)防护强度,“+”越多效果越强):
PA+:有效(yǒuxiào)防护UVA(防护时长2~4小时)
PA++:较有效防护UVA(防护时长(shícháng)4~8小时)
PA+++:非常有效(yǒuxiào)防护UVA(防护时长8小时以上)
SPF是衡量防晒产品对中波紫外线(UVB)防护能力的指标(zhǐbiāo)。SPF值代表皮肤在(zài)紫外线照射下的延迟(yánchí)晒红时间倍数,同时对应UVB吸收比例。
SPF 15:可(kě)阻隔(zǔgé)约93%的UVB(计算公式:1-1/15≈93%)
SPF 30:可(kě)阻隔约(yuē)97%的UVB(计算公式:1-1/30≈97%)
SPF 50:可阻隔约(yuē)98%的UVB(计算公式(jìsuàngōngshì):1-1/50≈98%)
PA与SPF需结合使用:UVA和UVB对皮肤(pífū)的(de)伤害不同,日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品,全面抵御紫外线。
出品:健康报·谣言(yáoyán)终结站科普小组
审核:国家(guójiā)健康科普专家库(zhuānjiākù)成员、中国医学科学院皮肤病医院主任医师 杨勇
策划:李天舒(shū) 王宁
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