健康伴成长 平度市人民医院走进凤台中学开展脊柱健康公益宣讲
健康伴成长 平度市人民医院走进凤台中学开展脊柱健康公益宣讲
健康伴成长 平度市人民医院走进凤台中学开展脊柱健康公益宣讲
宣讲现场。(来源:平度市(píngdùshì)人民医院)
信网5月24日讯 5月20日下午,由青岛市体育局、教育局、卫生健康委员会、精神文明建设办公室及共青团青岛市委五(wǔ)部门(bùmén)联合主办的“青岛市儿童青少年脊柱(jízhù)健康公益宣讲活动”在平度市凤台(fèngtái)中学举行(jǔxíng),旨在提升全社会对青少年脊柱健康的关注。特邀请平度市人民医院脊柱外科副主任李东旭结合临床案例,通过图文并茂的PPT展示、趣味互动问答(wèndá)和现场示范,深入浅出(shēnrùqiǎnchū)地讲解了脊柱的结构功能、常见问题及日常防护要点。
活动中,李东旭副主任向(xiàng)师生们介绍了脊柱侧弯的(de)成因及危害。他用通俗易懂的语言指出,长期不良(bùliáng)坐姿、书包过重、缺乏运动等因素可能导致脊柱发育异常,而脊柱侧弯不仅影响(yǐngxiǎng)体态美观,还(hái)可能引发疼痛、心肺功能受限等问题。李东旭副主任还特别强调,青少年正处于骨骼生长关键期,早期预防和干预尤为重要。
针对如何(rúhé)预防脊柱侧弯,李东旭副主任提出几点实用建议:保持(bǎochí)正确姿势,学习时做到“三个90度(dù)”,即腰部、膝盖和脚踝分别保持90度弯曲,避免跷(qiāo)二郎腿或趴桌写字(xiězì);书包重量不超过体重的10%,优先选择双肩包;可以进行游泳、引体向上等运动,增强背部肌肉力量。
为了让同学们更直观地掌握护脊方法,李东旭(lǐdōngxù)副主任现场(xiànchǎng)示范了一套简单易学的(de)脊柱放松动作,并邀请学生代表上台互动,带领大家(dàjiā)练习以(yǐ)缓解脊柱压力。配合着生动的科普视频,同学们对脊柱保健知识有了更深刻的理解。活动现场气氛热烈,同学们认真模仿动作,掌声不断。
学校老师表示:“这样的(de)健康科普进校园(jìnxiàoyuán)活动非常有必要,能帮助学生从小树立健康意识。”参与活动的同学也纷纷反馈:“原来(yuánlái)小小的习惯这么重要,以后一定注意坐姿!”
青少年是国家的未来,脊柱健康(jiànkāng)更是他们茁壮成长的重要基石。此次平度(píngdù)市人民医院走进校园开展公益宣讲,不仅(bùjǐn)充分展现了“人民医院为(wèi)人民”的服务理念,更以实际行动践行了公立医院的社会(shèhuì)责任。未来,平度市人民医院将继续发挥专业优势,开展更多形式多样的健康科普活动,为全市青少年健康成长保驾护航,为建设健康平度贡献力量。(赵彦阅(zhàoyànyuè))
【来源:信网-商讯(shāngxùn)】

信网5月24日讯 5月20日下午,由青岛市体育局、教育局、卫生健康委员会、精神文明建设办公室及共青团青岛市委五(wǔ)部门(bùmén)联合主办的“青岛市儿童青少年脊柱(jízhù)健康公益宣讲活动”在平度市凤台(fèngtái)中学举行(jǔxíng),旨在提升全社会对青少年脊柱健康的关注。特邀请平度市人民医院脊柱外科副主任李东旭结合临床案例,通过图文并茂的PPT展示、趣味互动问答(wèndá)和现场示范,深入浅出(shēnrùqiǎnchū)地讲解了脊柱的结构功能、常见问题及日常防护要点。
活动中,李东旭副主任向(xiàng)师生们介绍了脊柱侧弯的(de)成因及危害。他用通俗易懂的语言指出,长期不良(bùliáng)坐姿、书包过重、缺乏运动等因素可能导致脊柱发育异常,而脊柱侧弯不仅影响(yǐngxiǎng)体态美观,还(hái)可能引发疼痛、心肺功能受限等问题。李东旭副主任还特别强调,青少年正处于骨骼生长关键期,早期预防和干预尤为重要。
针对如何(rúhé)预防脊柱侧弯,李东旭副主任提出几点实用建议:保持(bǎochí)正确姿势,学习时做到“三个90度(dù)”,即腰部、膝盖和脚踝分别保持90度弯曲,避免跷(qiāo)二郎腿或趴桌写字(xiězì);书包重量不超过体重的10%,优先选择双肩包;可以进行游泳、引体向上等运动,增强背部肌肉力量。
为了让同学们更直观地掌握护脊方法,李东旭(lǐdōngxù)副主任现场(xiànchǎng)示范了一套简单易学的(de)脊柱放松动作,并邀请学生代表上台互动,带领大家(dàjiā)练习以(yǐ)缓解脊柱压力。配合着生动的科普视频,同学们对脊柱保健知识有了更深刻的理解。活动现场气氛热烈,同学们认真模仿动作,掌声不断。
学校老师表示:“这样的(de)健康科普进校园(jìnxiàoyuán)活动非常有必要,能帮助学生从小树立健康意识。”参与活动的同学也纷纷反馈:“原来(yuánlái)小小的习惯这么重要,以后一定注意坐姿!”
青少年是国家的未来,脊柱健康(jiànkāng)更是他们茁壮成长的重要基石。此次平度(píngdù)市人民医院走进校园开展公益宣讲,不仅(bùjǐn)充分展现了“人民医院为(wèi)人民”的服务理念,更以实际行动践行了公立医院的社会(shèhuì)责任。未来,平度市人民医院将继续发挥专业优势,开展更多形式多样的健康科普活动,为全市青少年健康成长保驾护航,为建设健康平度贡献力量。(赵彦阅(zhàoyànyuè))
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